肚子看起來大的原因，通常是因為下背部沒力，所以容易垮著腰把肚子往前挺，小腹縮不回來。這組動作以雙腳打開成大三角形，作為這部位動作的施力支撐點，藉由接下來的五個動作，我們可以鍛鍊下背部，達到把腰身練窄、下腹練平的效果。
- Aug 23 Tue 2016 00:18
起來動一動，照著做再凸的肚子都成變凹!
- Aug 22 Mon 2016 02:08
韓國JAYJUN水光面膜
- Aug 22 Mon 2016 00:00
外匯投資是什麼?難不難?哪裡可以學?
- Aug 21 Sun 2016 23:37
別再說慣老闆了！美歸台人點出台灣工作殘酷現實
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